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AULASADULTOS

CANTOUMAEXPRESSÃO

O Canto, abordado de forma holística, é um método orgânico de reconhecer o instrumento vocal, com base na harmonia do corpo com a mente e o espírito, visando o desenvolvimento da criatividade e da expressão artística, junto ao prazer de cantar . Num espaço inovador e preparado especialmente para ti, vais aprender a cantar, a desenvolver tua técnica vocal e a tua personalidade artística.

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CANTOMEDITATIVO

O canto meditativo é SEMPRE curativo! Não importa o resultado final mas o processo reparador em si!

Através da vibração da nossa voz entramos num estado de harmonia, onde podemos nos ouvir e nos sentir com uma consciência amplificada, sem interferência dos ruídos da nossa mente. Iniciamos um processo de restart da nossa energia vital e mergulhamos num estado de bem estar que nos permite recarregar as energias a cada semana!

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YOGA

Yoga é um caminho de harmonia, uma ciência espiritual milenar e universal que pode ser praticado por todos, independentemente da idade, sexo ou forma física. A sua prática purifica, equilibra e fortalece o corpo, a mente e o espírito e revela um caminho de saúde, controlo mental e um estado de paz.

As aulas são desenhadas de forma que os alunos possam aprender as técnicas e adquirir conhecimento da filosofia de yoga, tornando os participantes independentes e autónomas fora de aulas.

 

Professoras

MárikaMankinem

Sofia Cafofo

 

Duração

Aulas semanais de 1h30

 

Obs. Por questões de higiene, é pedido que cada pessoa traga o seu próprio tapete de yoga.

 

Horário

Consulte aqui

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HATHAFLOWYOGA

Carolina Esmeraldo é instrutora de Hatha Flow Yoga e terapeuta. 

Guia as suas aulas para que os alunos explorem o seu corpo, a respiração, as emoções, a mente e, deste modo, ajudá-los na sua jornada de autoconhecimento. 

As suas aulas são adaptadas à sua audiência e à energia de quem aparece e se junta à jornada. A cada toque, movimento, momento, a Carolina encoraja os alunos a reaprenderem a viver na e em sociedade, com mais tranquilidade, aceitação, consciência e a se poderem conduzir pela sabedoria que reside em cada um. O segredo é viver seguindo, ouvindo, pensando mais  e cada vez mais com o coração.

Horário

Consulte aqui

Flow Yoga
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